アドガーデンスタッフブログ

最近、さぼり気味だった加圧トレーニングに行ってきました
まずは、カラダチェック♪
正直、自宅で１週間に１回程度でさぼり気味だったので結果を見るのが怖い

・・・待つこと30秒・・・

以外にデータ上は問題ありませんでした☆
トレーナーさん曰く、「自宅で１週間に１回１５分ペースで加圧をしていれば問題ない」との事でした。
しかも嬉しいことにウエスト・足回りは１㎝減っていました
本日は軽いストレッチと運動指導を受け帰りました☆
今年も後４５日！今年の事は今年のうちにと言う事で、年内に体脂肪率１３％以下を目指して頑張ります！！！

南森町駅スグの加圧ショップ＆スタジオ
ワイズボディ南森町店
スタッフの方も丁寧で、かなりおススメですよ
芸能人の方もちょくちょく来店されているようです、運が良ければ会えるかも☆

http://www.ys-body.com/

数あるダイエットの中でオススメのダイエット方法をご紹介したいと思います
今回、ご紹介するのは加圧トレーニングです
加圧トレーニングは成長ホルモンを分泌させ、その成長ホルモンが脂肪を分解してくれるので
余分な脂肪を燃焼する効果があります身体の均整を整え、女性は女性らしい身体に、男性は男性らしい身体に近づけながら体脂肪を減らせる効率の良いトレーニングです☆★☆
更に加圧トレーニングをして筋肉の量を増やす事により、日々の基礎代謝量を上げることが出来ます
論より証拠と言う事で８月２０日にＯＰＥＮする、友達の加圧専門店にＯＰＥＮ前にお邪魔しました


大阪の南森町駅チカ１分でオシャレなスタジオ♪


まずは男前の友達に挨拶した後、実践開始！！(≧血≦;)ﾉ（顔出しはＮＧでした･･･詳細は店舗まで☆）
まずは筋力アップをしたいのか？ダイエットが目的なのか？と解りやすくヒアリングをうけます♪
その後、理想の体チェックと言う自分を分析出来る機械で、姿勢や体のバランスを計ります♪
その後、パーソナルカルテに基づいて加圧トレーニングメニューより実践に入ります♪
腕の付け根に加圧ベルトを巻いて加圧初体験スタート(｡-_-)ﾉ
初めは、余裕で手をグーパーしていたのですがだんだんと手に痺れが☆★
慣れてくるとピリピリした手の痺れは気にならなくなるようです☆
その後、ケアやアドバイスをうけ今回の体験は終了しました♪♪♪
終わった後は体が軽くなったような気がしました☆★☆
本日はＳさんありがとうございました
今年の夏は暑いので９月いっぱいは肌を露出する機会も増えてきそうなので、またお邪魔しまーす（実際ちょっとはまりました☆）

加圧専門店shop&studio
Y's Body南森町店
http://www.ys-body.com/

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